Natur- og åndedrætsterapi

Naturterapi bygger på den forskning der konkluderer, at naturen heler. Naturterapeutiske aktiviteter er tæt knyttet til naturen og verden i sin organiske tilstand. Biophilia-teorien bekræfter, at mennesket har en forkærlighed for natur, og vi ved at særlige støttemiljøer i naturen kan virke særligt restituerende for krop og psyke.

Forskning viser, at naturterapi: 

• Sænker blodtrykket 
• Reducerer stress – hormonerne kortisol og adrenalin daler 
• Forbedrer søvn 
• Øger energiniveauet 
• Løfter humøret 
• Styrker immunsystemet 
• Fremskynder helingsprocesser via det parasympatiske nervesystem 
• Afslapper Amygdala 
• Øger psykisk resiliens 
• Øger kreativiteten 
• Øger den spontane opmærksomhed 

Mentale sundhedsproblemer og længerevarende fysiske sygdomme er store folkesundhedsudfordringer i Danmark. Iblandt de unge ser vi en højere grad af mistrivsel, øget stress og en voksende ensomhed. Vi kan igennem et 8 ugers natur- og åndedrætsterapi forløb forbedre livskvaliteten for de unge, sænke symptomerne på stress, lære dem at kunne bruge naturen til restitution samt give dem en oplevelse af fællesskab og en mulig vej ud af ensomhed. Via natur og åndedrætsøvelser, vil de unge opnå en større evne for selvregulering samt øge deres mestring af livet for bedre at kunne håndtere forandringer, udfordringer og muligheder. 

I R.O.S.T tilbyder vi individuelt tilpassede livsstilsforløb indenfor naturterapi, der har til hensigt, at støtte borgeren i ift mental trivsel og fysisk velvære.
Vi faciliterer rammerne og tager den enkelte i hånden ift. personlig udvikling.